مراقبت های ویژه از پوست با مصرف گوشت و تخم بلدرچین

مراقبت های ویژه از پوست با مصرف گوشت و تخم بلدرچین

برای ناراحتی ها و بیماری های جسمی و ظاهری خود دنبال دلایل عجیب و غریب نباشید، خیلی از افراد به خصوص بانوان که روی پوست خود حسایت های ویژه دارند، همیشه به دنبال درمان های سخت و بعضا دردناک می روند در حالی که  همه این مشکلات تنها یک دلیل ساده دارد و آن هم سبک تغذیه نادرست شماست. تکیه بر لوازم آرایشی برای داشتن پوست صاف و شاداب دور باطل است.
اهمیت تغذیه را نادیده نگیرید و در کنار محصولات گیاهی و طبیعی که برای شفافیت پوستتان استفاده می کنید، یک رژیم متعادل و مغذی نیز در کنار آنها باید داشته باشید، در غیر این صورت به نتیجه دلخواه خود که داشتن پوستی زیبا، سالم و بدون عارضه است، نخواهید رسید.

برای حفظ جوانی و طراوت پوست در کنار ورزش و تمرینات جسمی، مصرف آب فراوان و خواب متعادل و با کیفیت و داشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند روند پیشرفت و تقویت پوست شما را سرعت بخشد.
در این بخش از بارنج قصد داریم مواد غذایی فوق العاده و مفیدی را که برای سلامت پوست معجزه می کنند را معرفی کنیم؛ با ما همراه باشید.

مواد غذایی مفید برای سلامت و زیبایی پوست

گوشت و تخم بلدرچین

تخم و گوشت بلدرچین خواص شگفت انگیزی برای جوانسازی، شادابی و رفع چین و چروک های پوست و تقویت مو دارند.
گوشت بلدرچین: گوشت بلدرچین از منابع سرشار و غنی ویتامین A و ویتامین B و ویتامین  Eاست. ویتامین E موجود در گوشت بلدرچین این توانایی را دارد که از پیری زودرس که از نشانه های آن چین و چروک، لک های پوستی  و انواع خطوط در پوست است، جلوگیری کند. به علاوه، ویتامین E موجود در گوشت بلدرچین برای بازسازی پوست و تقویت مو نیز بسیار مفید است. در نتیجه با مصرف گوشت بلدرچین که یک وعده غذایی فوق العاده لذیذ است به یک بمب انرژی دست بیابید و در کنار آن زیبایی را به خود هدیه دهید.

تخم بلدرچین: مصرف مداوم و روزانه تخم بلدرچین نقش مهمی در پیشگیری از علائم پیری زودرس مانند چین و چروک و لک های پوستی دارد و دلیل آن نیز وجود آنتی اکسیدان و دیگر ترکیبات آنتی اکسیدان در آن است. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد بدن مبارزه می کنند و با تثبیت آنها از آسیب اکسیداتیو به سلول های بدن، از جمله سلول های پوست جلوگیری می کند و به این طریق چین و چروک، خطوط اخم و خنده و لک های پوستی را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها که نقش مهمی در تنظیم کلاژن دارند و کلاژن نیز نقش به سزایی در ارائه شکل و قابلیت ارتجاعی بافت ها ایفا می کند، به این ترتیب تخم بلدرچین با افزایش تولید کلاژن به کاهش علائم پیری در پوست کمک شایانی می کند.
استفاده از تخم بلدرچین به صورت ماسک و موضعی نیز برای پوست فوق العاده مفید است زیرا به دلیل وجود مواد مغذی و انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی که داراست به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند.
 برای تهیه این ماسک زیبایی عالی می توانید یک یا دو عدد از تخم بلدرچین را با دو قطره آب لیموی تازه مخلوط کرده و به پوست بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم شست و شو دهید. استفاده مداوم و منظم از این ماسک سلامت کلی پوست را تا حدود بسیار زیادی بهبود می بخشد.